髪の毛は約１０万本あって１日に0.01％の100本ほどが抜けていくそうです。

年齢とともに髪が薄くなったり白髪が増えるのは多くの方が経験する悩みだと思います。

髪は遺伝の要素が多いので親や祖父母を見れば将来の予想はつくでしょう。

私の場合は薄くはならずに白髪は多めの家系のようですが、現在のところ少しの白髪が見つかる程度です。

兄が２人いて１０年ほど前から会うたび頭が白くなっているので、そろそろ自分も同じように白くなると思っていましたが不思議に家族で私だけ黒髪を保っています。

遺伝だけでなくて環境（運動）や食事（栄養）も影響しているかもしれません。

トレーニングに来ていただいているお客様も、美容室で髪に張りとコシが出てきたと言われたことがあるそうです。

年齢は誰しも同じように重ねますが、日ごろのエイジングケアの積み重ねで違いは出てくると思います。

運動（成長ホルモンが出る筋トレ・BFRトレーニング）や栄養（ミネラル、ビタミン、プロテイン）、抗酸化・抗糖化サプリメント摂取は１０年以上続けているので差が出てきたのかもしれません。

女性はホルモンの影響で薄くなることがありますが、いつまでも大事にしたいですね。