半田市 ダイエット 加圧トレーニング

こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

当ジムでパーソナルトレーニングを受けて、体の変化を体験されたお客様の声を紹介させていただきます。

■阿久比町からお越しのT様

パーソナルトレーニングジムに通う事が初めてだという人にもおすすめなジムです。

コロナ禍の中、運動不足で太り、肩こりや目眩の症状でこちらのジムに通い始めました。

 

効率的なトレーニングと食事面を指導してくれたトレーナーさんのおかげで4〜5kgのダイエットに成功し、肩こりと目眩の症状も無くなりました。

今までのことを伺うと、エステやアロママッサージで痩せようとされたそうですが結果が出なかったそうです。

体の痛みや不調の原因が、運動不足からくる血行不良と推測して、ムリのない範囲で筋肉を刺激したトレーニングで血行を改善していきました。

同時に正しく食べる食事改善を学んでいただいたことで、ダイエットに成功して服のサイズも緩くなったと喜ばれました。

何より体が軽くなり、薬の要らない元気な体になれたのが一番ではなかったでしょうか。

トレーナーとしてトレーニングの提供はもちろんですが、正しい食事を習慣にできるサポートも重要だと考えています。

正しい食事は健康で引き締まった体には欠かせませんので、これからも続けていかれるようにサポートしていきたいです。

こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

３月の営業予定は

3/10（水）は研修のため午前中お休みします

3/20（土）は祝日ですが、通常通り営業します

日曜日は午前中の営業です

（完全予約制）

※３月はカウンセリング・体験の方が増えますので、カウンセリング・体験のみ午前９時からご予約受け付けています（通常トレーニングは１０時から受付け）

■スタジオの様子を更新しました

※空間除菌脱臭機（ジアイーノ）を稼働しています

こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

食後のデザートやお菓子はスリムな体型作りには避けたい習慣です。

食事がすんだらすぐに歯磨きをして口の中をスッキリさせると、デザートやお菓子を控えることができます。

ガムもキシリトール入りを選んで噛むと虫歯予防にもなって一石二鳥ですよ。

半田市のパーソナルトレーナー日比です。

ダイエットやボディメイクに限らず、現状はさておいて理想や目標は本当に達成したいと思う高いところに置くのがポイントです。

現状から目標までのステップは低くたくさん用意して、専門家にサポートしてもらうのが一番の近道です。

半田市のパーソナルトレーナー日比です。

2月のイベントはこれ、ということでお客様からチョコをいただきました。

普段はダークチョコが低カロリーでいいですよと言ってますが、甘いチョコも好きなので後ほど美味しくいただきます。

ありがたいことで何よりお気持ちがうれしいですね。

チョコの原料であるカカオ豆には健康に良い面もあるので、適量であれば食べても大丈夫です。

もちろん食べ過ぎればカロリーオーバーで、ダイエットの妨げになってしまいますのでご注意ください。

ここからは、チョコと上手につきあうコツをお伝えしていきます。