元気に営業中!【感染防止対策も実施中】
不要不急の外出は自粛要請が出されましたね。
もう半年以上、遠出や外食を控えてスポーツジムも退会しまして、店舗ジムでトレーニングするのが当たり前になってしまいました。
ピンチをチャンスにしよう!【キャンペーン実施中】
今年も感染症対策でなにかとたいへんですが、嘆いてばかりではいけませんね。
テレビニュースはネガティブな話題が多いですから、あまり見ないでメンタル健康に保ってます。
このような状況になって、「時間ができて前から興味があったので、パーソナルトレーニング受けに来ました。」という方も少なくありません。
当ジムでも何ができるか考えて、新規の方にはカウンセリング・体験を受けやすく、既存のお客様には免疫力がアップするビタミンCサプリメントなど、厳選したサプリの販売を企画しています。
脂肪を減らしても筋肉減らすな【サイズダウンの方法】
ダイエットでサイズダウンして、キレイな体型を目指すなら気にしてほしい指標があります。
それは何かというと、あなたの筋肉量です。
女性は頑張ってトレーニングしても、簡単には筋肉は増えませんが(筋出力は増やしやすいです)、ダイエットで食事制限などすると、筋肉は簡単に減ってしまいます。
座りすぎは、タバコより健康に悪かった【健康のために立って動く】
1日の中で、座っている時間はどれくらいあるでしょうか?
デスクワークの方、テレビを良く見る方、車を運転する方、学生もよく座りますね。
国際比較では、日本人は世界一長時間座る国民だと判明しています。
40代なんて、まだ赤ちゃんよ!【87歳でインストラクターデビューした女性】
世の中にはすごい人がいるものですね。
最近知ったのは、今年で90歳になるフィットネスインストラクターの瀧島未香さん。
65歳から運動を始めて、87歳で日本最高齢のインストラクターデビューをされています。
- 元気に営業中!【感染防止対策も実施中】
- ピンチをチャンスにしよう!【キャンペーン実施中】
- 脂肪を減らしても筋肉減らすな【サイズダウンの方法】
- 座りすぎは、タバコより健康に悪かった【健康のために立って動く】
- 40代なんて、まだ赤ちゃんよ!【87歳でインストラクターデビューした女性】
- エイジングケア・ヘルスエイジング
- お客様の声・成果
- お客様の声・成果・インタビュー
- スタジオインフォメーション
- ダイエット・ボディメイク
- ダイエットの落し穴
- ダイエット成功の秘訣
- パーソナルトレーニング
- 健康
- 未分類
- 栄養
- 美肌・若返り
- 自分磨き・女性の幸せ
- 食事
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年7月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2017年6月
- 2017年5月