半田市 ダイエット 加圧トレーニング

最近気になっていたマッサージガンをついに購入しました。

もともとハイパーボルトというブランドが有名で類似品もたくさんあってどれがいいのか迷っていましたが、あるトレーニング動画で紹介されていたマッサージガンが軽くてよさそうだったのでそれに決めました。（製品名：MYTREXリバイブ）

届いてさっそく試してみたところ一番弱い圧でも十分効いてる感じがあります。先端がブルブルと振動で出たり戻ったりして当てたところの筋肉を解してくれました。

この器具で筋膜リリースして柔軟性も高められますが、まだ使いこなす練習が必要ですね。

この器具自体が重いとセルフで扱う時に疲れてくるので、軽くて扱いやすい方が女性には向いていると思います。

充電すると2時間は使用できてアタッチメントが5種類選べますので、トレーニング後の全身ケアや痛みの軽減にも使えるのではないでしょうか。

試してみたい方は一言「マッサージガン試してみたい」とお声がけください。

最後にハイパーボルトとMYTREXリバイブの重量比較をしておきます。

ハイパーボルト　約1.1kg

MYTREXリバイブ　680ｇ

通常トレーニングの効果が分かって変化が出てくるのには月単位の期間が必要です。

今回はトレーニングの翌日には、お肌の調子が良くなったという実例をご紹介します。

専用ベルトで脚や腕の付け根を締めてトレーニングをするBFR（血流制限）トレーニングを行うと、トレーニング後、若返りホルモンと言われる成長ホルモンの分泌が多くなることが分かっています。

このBFRトレーニングを先日初めて体験されたお客様から後日メールで感想をご報告いただきました。（公開の承諾済みです）

お肌の調子がメッチャいいです。
足も手も顔もツルツルです。
潤ってしっとり感もあります。
高級エステ施術後みたい

お肌の水弾きも良くなってツルツルになったそうで、毎回のトレーニングにBFRトレーニングを入れたいとご希望されました。

高級エステの施術と同じようなら費用対効果も高いのでしょうね。

成長ホルモンが多く分泌されるBFRトレーニングを行うと、血行を促進してダイエット、アンチエイジング、冷え性、美肌に効果が期待できます。

二の腕の気になるたるみや、お腹周り下半身のたるみの引き締めはもちろん、美肌にもBFRトレーニングは試していただきたいです。

6月に入っておかげさまで、パーソナルトレーニングのお問い合わせが増えてきています。

時間によってはキャンセル待ちになることもありますので、必要な方はお問合わせフォームよりお問合わせ頂きご確認ください。

※現在、平日の16：00以降の時間で予約が取りにくなっています

お知らせとお願い

・気温が高くなってきていますので、トレーニング中だけでなく前後の水分補給も忘れずに

・パーソナルジム内は換気、セッションごとの消毒、トレーナーの健康管理とマスクの着用をしています

・トレーニング指導は以前にも増して非接触を徹底しています

・６月より更衣室のご利用を再開しました。お仕事帰りやお仕事の途中にもトレーニング可能です

・体調の良くないときは無理せずトレーニングをお休みして回復に努めましょう

・気を緩めずに当ジムにお越しになる前も、三密は避けていただきますようにご協力お願いします

5月31日まで緊急事態宣言が延期されましたがいかがお過ごしでしょうか。

当ジムは休業期間中に店内の配置換えや清掃などをして、より快適にパーソナルトレーニングができるように準備しています。

その一環としましてマスクを着けてトレーニングをしてみました。

今や屋外でジョギングをするときもマスクはエチケットとして着けるべきものになっています。

しばらくの間パーソナルトレーニング時にもマスクの着用をお願いすることになりますので、お客さんの立場になって自分もマスクを着けてトレーニングを体験してみました。（飛沫予防の観点で考察しています）

1枚目の画像はキャプチャー画像なので再生はできませんが、後ろ脚をイスに乗せたブルガリアンスクワットをやってみました。

まだ5月なので暑くもなくよっぽど追い込まなければ息苦しさも感じません。

ただ使用するマスクの種類によって違いが出てくると思います。

私は小顔というか頭のサイズも小さくて、通常のマスクだとややゆったりサイズになります。

マスクが口元にぴったりとフィットしていると息苦しくて心肺機能のトレーニングしたい方にはいいですが、少しゆとりのあるサイズのほうが一般トレーニング向きかと思います。

あと布地のマスクもおそらく息がこもって暑くなってくるでしょうね。

最近は日焼け予防にもなるフェイスマスクが販売されていますので、薄くて暑くならない素材のほうがトレーニング向きのような気がします。

マスクをしてトレーニングして分かった3つのこと・まとめ

・口元がぴったりより少しゆとりがあった方が息苦しくない

・布地のマスクはトレーニング時に熱がこもって暑くなりそう

・クール素材のフェイスマスクは息がしやすく暑さ対策にもよさそう（見た目から使える場所は限られそうですが）

以上パーソナルトレーニングの時にどのようなマスクが向いているか、マスクを着けてトレーニングすると通常とどう違うかなど考察してみました。

これからも来店してくださる皆さんが安全で安心してトレーニングができるように改善していきます。

※当パーソナルジムでは除菌・消毒用に次亜塩素酸水スプレーを用意しています。

マスクの除菌・消臭にも使えて使い捨てマスクを繰り返し使えますので自由にご利用ください。

当ジムのホームページ、ブログにご訪問ありがとうございます。

新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止を一層強力に進めるため、休業等の協力要請が当ジムにもありました。
このため4月17日より5月6日までの間トレーニングジムの営業を休止いたします。

なお、この間も
・お問い合わせの受付
・既存顧客様のLINE食事管理、自宅トレーニングフォーロー
・トレーニングやダイエットの情報発信
などは行っていきます。

今は我慢の時期ですので感染が拡大しないようもう少し辛抱しましょう。