半田市 ダイエット 加圧トレーニング

不要不急の外出は自粛要請が出されましたね。

もう半年以上、遠出や外食を控えてスポーツジムも退会しまして、店舗ジムでトレーニングするのが当たり前になってしまいました。

今年も感染症対策でなにかとたいへんですが、嘆いてばかりではいけませんね。

テレビニュースはネガティブな話題が多いですから、あまり見ないでメンタル健康に保ってます。

このような状況になって、「時間ができて前から興味があったので、パーソナルトレーニング受けに来ました。」という方も少なくありません。

当ジムでも何ができるか考えて、新規の方にはカウンセリング・体験を受けやすく、既存のお客様には免疫力がアップするビタミンCサプリメントなど、厳選したサプリの販売を企画しています。

ダイエットでサイズダウンして、キレイな体型を目指すなら気にしてほしい指標があります。

それは何かというと、あなたの筋肉量です。

女性は頑張ってトレーニングしても、簡単には筋肉は増えませんが（筋出力は増やしやすいです）、ダイエットで食事制限などすると、筋肉は簡単に減ってしまいます。

1日の中で、座っている時間はどれくらいあるでしょうか？

デスクワークの方、テレビを良く見る方、車を運転する方、学生もよく座りますね。

国際比較では、日本人は世界一長時間座る国民だと判明しています。

世の中にはすごい人がいるものですね。

最近知ったのは、今年で90歳になるフィットネスインストラクターの瀧島未香さん。

65歳から運動を始めて、87歳で日本最高齢のインストラクターデビューをされています。