こんにちは。

健康のために体にいい食事や、ヨガなどで体を動かしていても、お腹周りが気になってきたというお客様が名古屋から来て下さいました。

階段などで膝の痛みも気になるとのことですので、脚やお尻もトレーニングして膝の負担を減らしていこうと思います。

仲良くご夫婦一緒をご希望でしたので、セミパーソナルトレーニングで自宅で出来る自重トレーニングを練習してもらいました。

こちらのスタジオは、半田市乙川地区にある新しいスタジオで、広くて木の香りがして気持ちがいいです。

名古屋からお越しと少し遠いので、月に1回ペースのトレーニングとご自宅での自主トレーニングを習慣にできるように見させてもらっています。

マット１枚あれば手軽に始められるのがトレーニングのいいところですね。

ただ、一人では続けにくいのも事実です。

家族を誘ったり、専門家に見てもらうのも効率的でしょう。

人生100年時代に健康で居続けることは価値があることだと思います。

今日と明日の元気と笑顔のために運動をしていきましょう。

パーソナルトレーナー日比でした^^