今週のような、最高気温が５度以下の厳しい寒さになると、室内トレーニングとはいえ暖房が欲しくなりますね。

エアコンも稼働していますが、間に合わないときにガスファンヒーターが活躍してくれています。

このファンヒーターは、暖かいのはもちろん、燃料に含まれる水分で加湿もされて湿度が上がるようです。

さらに、最近のテストによると、石油ファンヒーターでウィルス除去効果が確認されました。

（ダイニチ工業ホームページより）

ファンヒータは部屋の空気を燃焼するので、石油でもガスでも同じ効果があるはずです。

換気をしながらのファンヒータは、冬のウィルス対策と防寒にちょうどいいのではないでしょうか？

トレーニングで筋肉を使うと、体が若返るだけではなく、テストステロン・ドーパミン・セロトニンといったホルモンが分泌されます。

冬は気分が下がりやすいのを、このホルモンたちが気分を上げて、元気にしてくれるのでありがたいですね。

この時期はウォームアップを丁寧にして、ケガのないようにトレーニングしていきましょう！