ポッコリお腹が引き締る40代【お客様の成果】

こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

 

 

ボディ&スマイルでトレーニングを継続されたお客様の成果を紹介します。

 

パーソナルトレーニングで筋トレと食生活を見直して、見事にポッコリお腹をスッキリと引き締めました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

トレーニング開始前と3か月経過後の写真

 

 

お腹は皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪もあるので変化が出るのに少し期間が必要です。

 

腹筋トレーニングだけですぐに引き締めようとするのは、無理があって逆に時間がかかってしまいます。

 

お腹周りの引き締めは、スクワットなど大きな筋肉を使うトレーニングをするのが確実ですね。

 

楽ではないですが、一人ではできないレベルでトレーニングができるからこそ出せた成果になります。

 

 

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