こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

ボディ＆スマイルでトレーニングを継続されたお客様の成果を紹介します。

パーソナルトレーニングで筋トレと食生活を見直して、見事にポッコリお腹をスッキリと引き締めました。

トレーニング開始前と３か月経過後の写真

お腹は皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪もあるので変化が出るのに少し期間が必要です。

腹筋トレーニングだけですぐに引き締めようとするのは、無理があって逆に時間がかかってしまいます。

お腹周りの引き締めは、スクワットなど大きな筋肉を使うトレーニングをするのが確実ですね。

楽ではないですが、一人ではできないレベルでトレーニングができるからこそ出せた成果になります。