ポッコリお腹が引き締る４０代【お客様の成果】
こんにちは。
パーソナルトレーナー日比です。
ボディ＆スマイルでトレーニングを継続されたお客様の成果を紹介します。
パーソナルトレーニングで筋トレと食生活を見直して、見事にポッコリお腹をスッキリと引き締めました。
トレーニング開始前と３か月経過後の写真
お腹は皮下脂肪だけでなく、内臓脂肪もあるので変化が出るのに少し期間が必要です。
腹筋トレーニングだけですぐに引き締めようとするのは、無理があって逆に時間がかかってしまいます。
お腹周りの引き締めは、スクワットなど大きな筋肉を使うトレーニングをするのが確実ですね。
楽ではないですが、一人ではできないレベルでトレーニングができるからこそ出せた成果になります。
