こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

春が近くなって、そろそろ運動して体をひきしめたいとお考えの方も多いかと思います。

一人でスポーツジムに行き、トレーニングで引き締められたら問題ないのですが、特に女性はそこまでできる方は少ないようです。

スポーツジムに行くだけでも3～５％ほどの少数派ですから無理もありません。

効率が良くて確実に引き締まった体になるには、パーソナルトレーニングがベストなのは間違いないでしょう。

当ジムのお客様から頂いた感想ですが、パーソナルトレーニングジムを選ぶ時の参考になるかと思います。

色々なジムでパーソナルトレーニングの経験がありますが、宣伝文句の通り、ウエストからヒップ・大腿部のライン作りはこちらのトレーナーがナンバーワンです。多くのモデルさんが通う、Shapesのトレーナー資格をお持ちですので、お値段は格安だと思います。

ここで大事なのは、探しているジムとご自分の希望や目的がマッチしているかということです。

家からの距離や、ジムの規模・価格、トレーナーとの相性などの観点から、失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方を解説していきたいと思います。

失敗しないパーソナルトレーニングジムの選び方

1．家から近いから、だけで選ばない

例えば、洋服屋さんを選ぶときに一番家から近くのお店ではなくて、自分の好みや似合う服があるお店に行きますよね。

ですので、パーソナルトレーニングジムを選ぶときも、ホームページのお客様のビフォーアフターを見たり、トレーナーの体型や年齢もチェックして、どこが自分に合っていそうか探してみましょう。

2.  大手ジム、中堅ジムとパーソナルジムの違い

テレビCMで話題になった大手ジムは価格はかなり高いですが、食事もサポートしてくれるので大幅な減量には向いていると思います。

ただ、当ジムのお客様で以前に大手ジムに行っていた方が少なくないので、女性には向いていないのかもしれません。

大手ジムと同じようにトレーナーが複数名いる中堅ジムが名古屋や半田にも出来ています。

中堅ジムでは、パーソナルトレーニング以外にも自主トレーニングができたり、他のトレーナーや会員さんと顔見知りになれたりします。どちらがいいかは好みですが、使った器具を消毒する手間などはあるかもしれません。

一方パーソナルトレーニングジムは器具や設備は少ないですが、女性の体を引き締めるには十分で、価格も比較的低くできます。

3.  トレーナーとの相性が大事

マニュアルだけの指導では限界があるので、その人に合った指導ができなければパーソナルトレーニングにはなりません。

今まで多くの方を見てきて、柔軟性・体力・筋力・故障歴・性格まで同じ人は一人もいませんので、その人に最適のトレーニングを考えるのも楽しいです。

パーソナルトレーニングはご自分の大切な体に係わることです。体験やカウンセリングのときに話がしやすいかなど相性が合いそうか確かめてみることをおすすめします。

新しいことを始めるのは勇気が要ります。

ここまで読んでいただいたあなたなら大丈夫かと思います。

もし変わりたいとお考えでしたら一歩踏み出してみましょう！