こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

今朝の会員様でお会いするなり、うれしそうな笑顔でご報告していただきました。

「後ろ姿を褒められて10才以上も若く見えると言われた！」とのこと。

私もお話しを聞いて自分のことのように嬉しかったです。

ご本人もトレーニングを続けてきたことを認めてもらったのが相当嬉しかったようです。

始めたころはトレーニングに慣れなくてぎこちなかったですが、1年以上続けていくうちに少しずつウエストもヒップもボディライン全体が引き締まってきました。

継続は若さなり、ですね。

いくらダイエットでやせて脂肪が減っても、筋力トレーニングをしないと「たるんだ」ボディラインになって年齢相当にしか見られません。

筋肉もやせさせてはいけませんよ！

食事制限やウォーキングやジョギングなどの有酸素運動だけでは、シワやたるみの原因になってしまいます。

若々しく見られるには、どうしたらよいのでしょう？

それは、筋トレでウエストをシェイプしてお尻をヒップアップすればいいのです。

後ろ姿や姿勢は意外と見られているものです。

もっと筋肉を動かしていきましょう！

ヒポクラテスの格言

「筋肉を十分に使っている人は病気に罹りにくく、いつまでも若々しい」

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半田地区唯一

ウエスト＆ヒップ専門プライベートジム

ボディ＆スマイル

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