スリム体型の秘訣とは?

スリム体型の秘訣とは?

 体のたるみを引き締めて、引き締ったスリム体型になるには、筋力トレーニングに加えて体を絞る食事メニューが必要です。

 ダイエットでよくある間違いは、体重を減らそうとして筋肉まで減らしてしまい、代謝が下がった結果リバウンドして、より痩せにくくなってしまうことです。

 急いで食事量を減らしたり、極端な糖質制限をするのもおすすめしません。少しずつでいいので生活習慣を見直すことと、トレーニングで筋肉をつけて体脂肪を減らすことで、ウエストのたるみを引き締めたスリム体型になることができます。

 焦りはストレスの元ですので気を付けて、時間を味方にしましょう。

ダイエットのノウハウより大事な、思いとは?

 今まで何度かダイエットを繰り返したり、人生で痩せたことが無い方がダイエットの情報に触れると、その量の多さや正反対の意見があったりして戸惑うかもしれません。

 また、最新のダイエット法や、2週間でマイナス5キロとか聞くと、興味がわくと思います。

 しかしダイエットに魔法はありません。正しい方法をコツコツと継続するのが成功の秘訣で、諦めなければ誰でもできます。

 効率よくトレーニングをしてスリム体型になるサポートはできますが、楽をして痩せたいとか、食事を変えないで痩せたいという方は難しいのでサポートできません。

 

 運動習慣を身につけて、食生活を見直すということが、あなたの健康的な美しい体を結果として作ります。

 痩せたいという思いも大事ですが、短期的な視点になりがちです。大切なのは、中長期的な視点で健康的な生活習慣を身につけることではないでしょうか。

 

このような方に

  • 最近何をしても痩せにくくなってきた
  • 洋服のウエスト周りがきつくなってきた
  • 体型が崩れて困っている
  • 体が重く階段の登りで息が切れそう
  • 食の情報が多すぎて何を食べたらいいか迷う
  • ジムに通っても変化を感じられない
  • 自己流ダイエットしてはリバウンドしてしまう
  • 美味しいもの食べてもスタイルをキープしたい
  • 旅行に行って水着を着たい
  • 本気で体を変えて自信を持ちたい
  • 運動は苦手だけど体を変えたい
  • 仕事もプライベートも充実させたい
  • スキニーデニムを履ける美脚になりたい
  • 膝が痛くて体重が増えてきた
  • 正しくできるか不安なのでトレーニングを見てもらいたい

など、一人では続かないけど専門家に見てもらって体を変えたい、という方はしっかりサポートさせていただきます。

お問い合わせ

「お問い合わせ」

お問い合わせは下記の
フォームよりお気軽にどうぞ。
→お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせ
※トレーニング中、営業時間外はお電話に出られませんので
お問い合わせフォームのご利用が確実です。
電話番号:080-5154-5545

プロフィール

日比慎吾プロフィール

日比 慎悟(ひび しんご)
詳しいプロフィール
  1. 2021.06.16

    二の腕引き締め・美しいデコルテになる腕立て伏せのやり方(…

  2. 2021.05.31

    お客さまから差し入れを頂きました

  3. 2021.05.24

    5/31までの体験キャンペーン

  4. 2021.05.13

    ヒレステーキを食べると、代謝が上がって脂肪が燃える理由

  5. 2021.04.23

    40代からの代謝をアップさせるトレーニング法