20年先も変わらずキープできるのか？

一時的なストレスの多いダイエットは不健康でリバウンドを招きます。

日比式トレーニングメソッドは、無理のない範囲で生活習慣や姿勢を改善していくことで、長く健康で若々しいスリム体型をつくります。

女性らしいボディラインは姿勢美ボディメイクから

　骨盤のゆがみは、ねこ背や下腹がポッコリと出るなど姿勢を悪くするだけでなく、背中やお腹周りに贅肉がつきやすくなってしまいます。

　ひざ痛や腰痛、肩こりの原因にもなりますので、骨盤周りの脚やお尻などの柔軟性を高めるストレッチと、姿勢を維持する腹筋や背筋の体幹を鍛えるトレーニングできれいな姿勢づくりをしていきます。

　女性は40代を過ぎると筋肉は減少して、逆に脂肪は減りにくくなっていきます。代謝を下げないようにするには、筋肉を付けて体脂肪を減らすトレーニングと食事は欠かせません。