女優の吉永小百合さんといえば、上品で知的なイメージがありますが、体を動かすこともお好きなようです。

プールで長い距離を泳ぐとか、習慣になっているのでしょう。

若さの秘訣について聞かれると「しっかり栄養を取り、しっかり体を動かすこと」として、撮影で帰宅が遅くなってもストレッチは欠かさないというそうです。

さらに、悩み事がある時には「明日があるさ、と思うこと」というストレスフリーの大事さを説いています。

自分でコントロールできないことは思い悩んでもどうしようもないですからね。

このように、前向きで新しいことにも挑戦していく気持ちの持ちようも、若さの秘訣なのでしょう。

良い運動習慣と前向きな思いの習慣が若さや健康につながっていきます。

小さな積み重ねを続けて、大きな変化や変わらない若さと健康を手に入れましょう！