なぜ春にダイエット・ボディメイクを始めると成功しやすいのか?

こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

 

今週末から半田の春祭りが乙川から始まります。
最後の亀崎祭りまで半田市は賑やかになりますね。

 

今月3月に入ってトレーニングのお問い合わせや、体験に来店される方が増えています。

 

冬の寒い時期は運動するのも着替えが面倒だったりして、お休みしていた方もいるかもしれませんね。

でもこれから気候が温かくなってくると、外に出て歩くだけでも気分がいいものです。

 

そういった体を動かしたいという気持ちよりももっと切実な動機があります。

それは、これから薄着になっていくから今のうちにシェイプアップしておきたい!という願いです。

 

今年のゴールデンウイークは10連休という方は、旅行に行って水着を着る機会があるかもしれません。

どなたかがカウンセリングの時に「脱げるからだになりたいです」と言っていたのが印象に残っています。

 

少しドキッとしましたが、今の体に危機感を感じて、何とかしたい!という気持ちがよく伝わってきました。

 

 

体が変わるのに最低でも3か月はかかります。

トレーニングをしながら食生活も見直すと、今まで一人では変わらなかった体も必ず変化が見られます。

 

□旅行に行って水着を着たい

□本気で体を変えて自信を持ちたい

□運動は苦手だけど体を変えたい

 

など、トレーニングの目的が明確な方ほど成功しています。

 

 

夏までに体型を引き締めるというように、達成しやすい小目標を設定するのも成功する条件です。

 

ただ、いきなりウエスト-20センチ!のような大きすぎる目標は、ハードルが高く挫折しやすいですので気を付けてください。

 

大きな目標を立てるのは良いことですので、実現に向けて本気でお考えでしたら一度(無料カウンセリング&体験トレーニング)にお越しください。

 

実現可能なプログラムを提案させていただきます。

 

 

 

 

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