こんにちは。

子供のころ運動が嫌いだったトレーナー日比です。

当ジムのお客様のほとんどの方は、運動が苦手や嫌いな女性ばかりです。

子供の頃から太っていたり運動する機会がないと、苦手意識がどうしてもあるようです。

習い事で水泳や体操をやっていたら違っていたでしょうか。

私も小学校の体育は体力がなくてマラソンとか嫌でした。

でも、そんな方でも自重を使ったトレーニングから初めて、慣れてくると回数を増やせるようになります。

初め10回で疲れていたのが、20回でも余裕ができたら次の重量や種目にステップアップしていきます。

パーソナルトレーニングは他の人と比べる必要がないのがいいところです。

できることしかやらないのも楽しくなる要素ですね。

こうやってトレーニングを楽しんでいると、いつの間にか体は引き締まっていくのです。

運動ができる人やっている人より、運動が嫌いな人やっていない人のほうが、これから始めれば変わる余地が大きいのです。

あなたの伸びしろも伸ばしてみませんか？