パーソナルトレーニングを頑張っているこちらのお客様、ついに20年ぶりの50kg切りを達成されました！
もちろんサイズダウンもしたので、これから冬服の買いなおしが必要だそうです。
通常のダイエットは体脂肪と一緒に筋肉も減りますが、当ジムでは筋肉が減らないトレーニングと食事管理をしています。
筋肉の減少→
代謝の低下→
リバウンド！
このように、筋肉が減少するダイエットは、リバウンドの原因になってしまいますのでお気を付けください。
今回はスマホのアプリで、食事記録をしていただいたので、的確なアドバイスができました。
コツコツとトレーニングと食事管理を続ければ、どなたでも引き締まった体型を手に入れることができます。
お話しするのがお好きなようで、快くインタビューに応じて頂きました。
インタビュー音声をネット配信で聞くことができます。（7分）
トレーニングの感想などお聞きしたところ、トレーニングを始めた意外な理由をお話ししてくれました。
