スリムな体型を手に入れてキープする「考え方」

炭水化物制限ダイエットに月曜断食などのダイエット法から、加圧トレーニングや補正下着まで体型をキレイにしようと様々な方法が出てきます。

 

このようなノウハウはたくさんありますが、何を基準に選んでいけばいいのでしょうか?

 

実は、スリムな体型をキープしている人がしていることはシンプルです。

 

ダイエットに成功する3つの考え方とは・・・

 

 

ダイエットに成功してスリムな体型を手に入れる3つの考え方

 

1. 自分を知る

 

 今の体の状態や自分の環境・生活習慣なども含めて、自分を第三者の目線で分析することで目標到達への計画が作ることができます。

 

 

2. 目標を定めてブレない

 

 自分を知って現在地が分かれば、目標へのルート作成・行動計画を立てて進むだけです。迷いがなくなります。

 

ダイエットなどの情報が多すぎるのも問題ですが、うまく利用できれば最短コースで到達も可能です。

 

誘惑に負けないようブレずに目標を紙に書いて掲げておきましょう。

 

 

3. 専門家の知識・経験を取り入れる

 

 体験者が少なかったり、流行のものは消えていくものがほとんどです。

 

長く続けられて結果が出続けているものが本物で、取り入れる価値があると思います。

 

専門家や指導者を見分けるときも、10年・20年と本人の体で結果が出ているか見るのが分かりやすいでしょう。

 

 

どうぞ参考にしてみてください。

 

関連記事

  1. 8月を振り返って9月もトレーニングに励みましょう

  2. コーヒーのダイエット効果と飲むタイミングとは?

  3. サバ水煮缶でダイエット!効果の出るやせる食べ方教えます

  4. 二の腕引き締め・美しいデコルテになる腕立て伏せのやり方(初級…

  5. 「最近やせてきたね!」と言われるのはトレーニング始めて何か月…

  6. 【美ボディメイク】女性が鍛えるべき部位TOP3はどこか?

お問い合わせ

「お問い合わせ」

お問い合わせは下記の
フォームよりお気軽にどうぞ。
→お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせ
※トレーニング中、営業時間外はお電話に出られませんので
お問い合わせフォームのご利用が確実です。
電話番号:080-5154-5545

プロフィール

日比慎吾プロフィール

日比 慎悟(ひび しんご)
詳しいプロフィール

アクセス

<営業時間>
月曜日~土曜日
10:00~21:00
予約制(前日まで)
定休日:日曜日

 

アクセスマップはこちら

  1. 2022.09.16

    【40代女性】体重は同じなのにデニムのウエストがきつくな…

  2. 2022.09.08

    【運動療法】膝の痛みが消えました!【50代女性】

  3. 2022.09.02

    自宅でもできるヒップトレーニング

  4. 2022.08.19

    食べなければ痩せると思っていませんか?

  5. 2022.08.17

    岐阜モネの池に行きました【自転車ライド】