半田市 ダイエット 加圧トレーニング

半田市唯一!ウエスト&ヒップ専門パーソナルトレーニングジム

体を引き締める、3つのスイングトレーニング

 


複雑で難しいトレーニングより、単純でかんたんなトレーニングを、できるだけ選ぶようにしています。

 

そこで最近気づいたのが、ケトルベルスイングというトレーニングです。

 

 

冬のトレーニングはメリットたくさん!冷え・肩こり・美肌・冬季うつ解消しよう!

 


今週に入って雪が舞う寒さになりましたが、元気でお過ごしでしょうか?

 

冬は寒いからと言って運動をしないと不調の原因になることがあります。

 

筋トレなどのトレーニングは、冷えや肩こりの解消だけでなく、同時に食事を見直すことで乾燥肌や冬季うつの改善にも効果が期待できます。

 

繰り返す腰痛・ぎっくり腰の不安がなくなるお尻トレーニング方法

 


腰痛の大半は病院でも原因不明とされています。

 

 

 

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