半田市 ダイエット 加圧トレーニング

こんにちは。

パーソナルトレーナー日比です。

食後のデザートやお菓子はスリムな体型作りには避けたい習慣です。

食事がすんだらすぐに歯磨きをして口の中をスッキリさせると、デザートやお菓子を控えることができます。

ガムもキシリトール入りを選んで噛むと虫歯予防にもなって一石二鳥ですよ。

半田市のパーソナルトレーナー日比です。

2月のイベントはこれ、ということでお客様からチョコをいただきました。

普段はダークチョコが低カロリーでいいですよと言ってますが、甘いチョコも好きなので後ほど美味しくいただきます。

ありがたいことで何よりお気持ちがうれしいですね。

チョコの原料であるカカオ豆には健康に良い面もあるので、適量であれば食べても大丈夫です。

もちろん食べ過ぎればカロリーオーバーで、ダイエットの妨げになってしまいますのでご注意ください。

ここからは、チョコと上手につきあうコツをお伝えしていきます。

炭水化物制限ダイエットに月曜断食などのダイエット法から、加圧トレーニングや補正下着まで体型をキレイにしようと様々な方法が出てきます。

このようなノウハウはたくさんありますが、何を基準に選んでいけばいいのでしょうか？

実は、スリムな体型をキープしている人がしていることはシンプルです。

ダイエットに成功する３つの考え方とは・・・