半田市の初心者向パーソナルジム・ボディ＆スマイル・トレーナー日比です。

今年の春から当ジムでパーソナルトレーニングと、ご自宅でもトレーニングを開始されたお客様からお写真を提供していただきました。

トレーニング前のダイエットでもかなり痩せて減量に成功されていますが、トレーニングは何からやればいいのかご不安ということでご依頼を受けています。

左の写真から中央の写真まで10か月でマイナス12kgと早すぎないペースでダイエットできていますね。

リバウンドを防いで後戻りをしないためにも、これくらいの1ヶ月で1～2kg減量ペースが無理がありません。

続かないと効果もありませんから、あせって急激に体重を落とさないようにお気を付けください。

中央と右の写真では体重は同じですが、右はトレーニングの成果でウエスト周りや背中が引き締まっているのが分かりますね。

テレワークで時間が取れるときはご自宅でもトレーニングを続けた結果です。

トレーニング初心者でも、継続すればスリム体型に成れることを証明していただけました。

だんだん肘が上がっていくのは自信の顕れでしょうか^^

ご自宅でのトレーニングは任意ですので、しっかり結果を出したい方にはご自宅用のメニューを無料でご提供しております。

これからもう少しお体を絞っていきたいそうですので、もう一段の成果を楽しみにしております！