ダイエットが短期間のイベントだと考えていると、ダイエット期間が終わったらリバウンドして元に戻ってしまいます。

（趣味がダイエットで、特技がリバウンドと言ってた方もいましたが…）

パーソナルトレーニングや食事管理をして理想のスリム体型になれたら、後戻りしないような生活リズムが必要ですね。

生活リズムを言い換えると、生活習慣とかライフスタイルになりますが、イベントと反対の意味合いになります。

無理のない範囲のヘルシーでクリーンな食事と、定期的な運動習慣を体得できればリバウンドの心配もなく健康に過ごせるはずです。

こういった習慣を理解して体得していく期間がパーソナルトレーニングなのかと考えております。

いつかは自己管理ができるようになって新しいライフスタイルを体得していただければと願いながら皆さんと向き合っています。

ただ食事もトレーニングも日々進化・バージョンアップしていくのでいつまでも未完成なのですが、それも探求するのが面白くもあるのです。

まずはシンプルに自分のなりたい体を目指していきましょう！