◆碧南市　40代　M.Sさま

 

Q１、トレーニングを始める前はどのようなことで悩んでいましたか？

 

週に２～３回ヨガをしていたが、家の都合で行けなくなってしまった。その後の健康診断でLDLコレステロール値が213にあがってしまい、下腹のたるみも感じ何か始めなければと思っていた。

 

Q2、日比のパーソナルトレーニングを受けようと思ったきっかけは何ですか？

 

以前ヨガ教室でお世話になっていた先生で、整体の予約をしたときにトレーニングをしていることを知り、タイミングもよかったのでお願いすることにした。

 

Q3、トレーニングを始めて、どのような変化や効果を感じましたか？

 

食事内容を記入することで食生活が改善されました。食べ過ぎること、不足している食品、夜間のつまみ食い等あらためて知ることができました。

普段から姿勢を正しく保つようになったので、心も体も下腹のたるみもずいぶんスッキリしました。

 

Q4、これからトレーニングを始めようとしている方にアドバイスをご記入ください

 

一人では体を動かしたり、ストレッチしたり食生活を見直すなど、やれば良いのだろうと分かっていてもなかなか実行することができないのが、定期的に指導していただけるので続けることができます。

 

Q5、ボディ＆スマイルやトレーナー（日比）の良かったところや感想を聞かせてください

 

机やイスやバランスボールを使った家でも簡単にできる筋トレを教えていただけたので、少しの空いた時間で活用できます。

その時の体調に合わせたトレーニングメニューに臨機対応してくださり助かりました。