ダイエット・ボディメイクで必要なのはやる気だけではありません。

食事管理やトレーニングを始める行動力、やる気を持続させる無理のない目標設定（ゴール）も必要になります。

やる気だけあっても行動しないと結果は出ないですからね。

こちらのお客様も行動して結果を出してくれました。

1ヶ月に1kgちょっとのペースですが、着実に脂肪だけ落ちて筋肉は維持の状態。

周りの方からも痩せたねと言われるそうです。

たまに甘いものやお菓子も食べてますけど、食事記録をつけて共有していただいてるので食べ過ぎも防げています。

あと2kg減らして趣味のマラソン大会に出たいという目標に向けて、今もトレーニング中です。

今後は、2kg減ったら後戻りしないよう食事と運動の自己管理できるようになっていただきます。

リバウンドしないように自己管理ができるところが本当のゴールですね。

ダイエット・ボディメイクにはやる気だけでなく、行動力や正しいゴール設定が必要です。パーソナルトレーニングは一緒にゴール設定を考えて、あなたに最適なプランを作るので無理なく目的達成ができます。

やる気はあるけど行動できない方は、失敗を恐れずにできることからやってみましょう！

パーソナルトレーナー　日比