ダイエット成功の秘訣

ダイエットの流行にはのらない

 

思いつきでダイエットを始めてもうまくいかないことがほとんどです。
テレビでやっていたといって真似してみても続かないことが多いですよね。

 

どの食材がダイエット効果があると聞けば皆さん買いに走ります。
トレーニング法や食事制限や食べ方なども、良いと聞けばメモして一度は試してみたかもしれません。

 

それでも続かないし、なかなか習慣を変えることは難しいものなんです。
人はやったら良いと思うことでもできないのが普通なのです。そもそも、それができていたらダイエットで悩んでこの文章を読んでいないでしょうから。

 

一人では続かない

 

友人同士でトレーニングをはじめたり、職場の仲間で一緒にダイエットの期限や目標を決める方もいるようです。
これは一人では続けにくいから仲間がいることで続けられるようにしていることで、始めるきっかけにはいいと思います。

友人や仲間と始めるメリットは仲が深まることでしょうか。

ただ、とくに女性同士ですとランニングやヨガなどを一緒にしていても、スポーツクラブで筋力トレーニングをしているところは今まで見たことがありません。

 

ウェイトマシンでもシートポジションを決めたりフォームを正しくしないと、狙った筋肉に効かせられないのでやっていてもいまひとつちゃんと効いているかわからないと思います。

 

そのような状態だといくらやっても変わらないので、やらなくなってしまいます。

 

ポジションやフォームを指導してくれて重量や回数とセットを適切に決めて、つきっきりで頑張らせてくれたら必ず体は変わるのにもったいないない話です。

 

モデルの方がパーソナルトレーナーを付けるのも、確実にきれいなボディラインをつくるためで、おしゃれをしたい女性には最適な方法だと思います。

 

 

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