2022年、明けましておめでとうございます。

パーソナルトレーナー日比です。

本年もよろしくお願いいたします。

さてタイトルの2022燃とは、

今年のボディ＆スマイルのテーマ「燃える」を表したものです。

トレーニングをしたり食習慣を変えていくのは楽なことではありません。

それでも今より引き締まって新しい自分になりたい、という思いは多くの女性が持っているものです。

その気持ちを大事に燃やし続けることができれば、1年後のあなたは喜びに包まれているでしょう。

問　1日10gの体脂肪を燃焼すると、1年後のあなたはどうなっていますか？

（365日×10g）これだけ体重が減るというのも確かですが、トレーニングをして、食事管理もしているわけです。

きっと、きれいに引き締まって、自信のある表情になっていることでしょう。

（1日20g、人によっては30gも可能ですね）

ダイエットやトレーニングは、何をやるかとか何を食べるかも大切ですが、続けることのほうが10倍も大事です。

今年こそダイエットを成功したいとお考えでしたら、なりたい自分を目指して地道に継続できることをやっていきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございます。