先日の日曜日に名古屋栄のパーソナルトレーニングREFITさんで「O脚矯正・下半身痩せセミナー」を受けてきました。
O脚の施術は以前からやっていますが、ふだんの立ち方や座り方の習慣で自分でO脚を作ってしまっていることが多いと感じています。
今回は「組織間リリース」という新しい概念の手技を学んできましたが、筋膜リリースとも違って筋肉と筋肉がくっついて癒着した状態をやさしく剥がすような手技でした。
強い力は必要ないのでやっている方も受けるほうもストレスがないのがいいですね。
しかも効果がすぐに確認できたのでこれからのO脚矯正やトレーニング前の修正にも取り入れていこうと思いました。
他にも自分でできる修正エクササイズや脚やせのポイントも学んできましたので、これからのトレーニングと指導に活用していこうと思います。
O脚や骨盤の広がりが気になる、お尻が垂れてきたなどの悩みにお答えできる内容でした。
それにしても栄に行ったのは何年ぶりだったか。以前はヨガの指導で毎週通っていたのがなつかしくなります。
