知多地域では多分初めての開催になります、ポスチャーウォーキングのお知らせです。
ポスチャーウォーキングは「歩くピラティス」とも言われ、姿勢と見た目にも美しく続けると体が引き締まっていくそうです。
名古屋から講師をお呼びする不定期のウォーキングレッスンになります。
※今回はすでに当ジムのお客様で満席となっております。
【内容】2023.7.23
ベーシックレッスン
きれいな姿勢と歩き方のコツを学ぶ基本レッスン。
ポスチャーウォーキングの基本メソッドを集中的に体験していただきます。
普段の生活の中で活かせるエクササイズウォーキングで、
見た目にも美しいのがポイント。
通常2週間ほどで、身体がどんどん引き締まってきます。
老若男女どなたでも受講することができます。
- ご自身の携帯電話やカメラでBefore撮影
- 体をほどく体操(手ぬぐいを使ったストレッチ)
- ポスチャーウォーキング法(簡単に伸びやかになる姿勢のとり方、腕の振り方)
- 自宅でもできるセルフケアマッサージでクールダウン
- ご自身の携帯電話やカメラでAfter撮影