半田市 ダイエット 加圧トレーニング

今年も感染症対策でなにかとたいへんですが、嘆いてばかりではいけませんね。

テレビニュースはネガティブな話題が多いですから、あまり見ないでメンタル健康に保ってます。

このような状況になって、「時間ができて前から興味があったので、パーソナルトレーニング受けに来ました。」という方も少なくありません。

当ジムでも何ができるか考えて、新規の方にはカウンセリング・体験を受けやすく、既存のお客様には免疫力がアップするビタミンCサプリメントなど、厳選したサプリの販売を企画しています。

世の中にはすごい人がいるものですね。

最近知ったのは、今年で90歳になるフィットネスインストラクターの瀧島未香さん。

65歳から運動を始めて、87歳で日本最高齢のインストラクターデビューをされています。

年が明けて初めてのトレーニングは脚トレをしました。

ダンベルスイングというダンベルを振りながらスクワットをしてみたら、体幹トレーニングにもなるので今年からパーソナルトレーニングに取り入れようと思います。

さて、1月になったということで今年の目標を考える時期かもしれません。

目標は数値化して設定するように教えてもらったことがあります。

ただ、右脳が優位で感情豊かな女性は目標の数値化よりも、ワクワクするような最高の自分をイメージした方が上手くいきそうです。