半田市 ダイエット 加圧トレーニング

先月8月は暑い日が続きましたが、当ジムの会員様は変わらず元気にパーソナルトレーニングに励んでいただきました。

やはりこの時期は汗がいつもより多くなりますので、トレーニング途中に水分補給をはさみながら多い方ですと1リットル補給しています。

まだ、暑い日がしばらく続くようですので運動前後も水分補給を忘れずにしていきましょう。

人の体の60％ほどは水分で構成されています。

脂肪を燃焼させたり、筋肉を付けるのにも水分は必要になってきます。

トレーニングをしても体の変化があまりないようでしたら、水分不足かもしれませんので見直してみて下さい。

もう一つ8月を振り返って思ったのがトレーニング回数・頻度についてです。

当ジム会員様の8月の平均トレーニング回数は5.6回でした。

月4回の会員様よりもやはり月6回・月8回の会員様の方が早く結果が出ています。

できれば始めの3ヶ月間くらいは月6回くらいのペースで結果を出して、理想の体型になったら週1回や月2回とかでキープして頂きたいです。

もちろん自宅でもトレーニングできればいいのでしょうが、一人だとなかなかできないから最初はジムに来るのですよね。

それでは、トレーニングでキレイなボディラインを手に入れて、ファッションの秋を楽しんでいきましょう！

※メニュー・予約はこちらからご覧いただけます。

お久しぶりです。

パーソナルトレーナー日比慎悟です。

女性専用パーソナルトレーニングジム「ボディ＆スマイル」の8月営業日のお知らせをいたします。

8月は通常通りの営業で午前10:00～午後9:00まで（最終受付8:00）となります。

お休みは、日曜日の午後と月曜日の午前です。

前日までの予約制になっておりますので予約フォームをご利用ください。

※ご入店時にアルコール除菌又は、石鹸手洗いのご協力をお願いします。

初めての方は、カウンセリング/トレーニング体験からお試しください。

★ダイエット難民を救いたい！

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半田市唯一・女性専用

パーソナルトレーニングジム

営業：10:00～21:00（予約制）

県道264号線・スギ薬局岩滑店側

℡ 080-5154-5545

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6月に入っておかげさまで、パーソナルトレーニングのお問い合わせが増えてきています。

時間によってはキャンセル待ちになることもありますので、必要な方はお問合わせフォームよりお問合わせ頂きご確認ください。

※現在、平日の16：00以降の時間で予約が取りにくなっています

お知らせとお願い

・気温が高くなってきていますので、トレーニング中だけでなく前後の水分補給も忘れずに

・パーソナルジム内は換気、セッションごとの消毒、トレーナーの健康管理とマスクの着用をしています

・トレーニング指導は以前にも増して非接触を徹底しています

・６月より更衣室のご利用を再開しました。お仕事帰りやお仕事の途中にもトレーニング可能です

・体調の良くないときは無理せずトレーニングをお休みして回復に努めましょう

・気を緩めずに当ジムにお越しになる前も、三密は避けていただきますようにご協力お願いします