特に運動をしていないのに太ももが太くてお困りなら、普段の歩き方に問題があるのかもしれません。

見た目に目立つモモの前側の筋肉（大腿四頭筋）は脚を伸ばすときに働きます。

スポーツジムのマシントレーニングではレッグエクステンションという種目がもも前の筋トレで脚を伸ばす動作です。

このような膝を伸ばす歩き方を無意識に続けていると、いつの間にかモモの前が盛り上がった脚になってきます。

気を付けて使わなければ目立たなくなっていきますが歩かないわけにはいかないですよね。

そこで試していただきたいのが、歩くときに後ろの脚で前に蹴りだすようにしてみてください。

この時に働く筋肉はお尻やモモ裏の筋肉で、膝を曲げる動作で働きます。

美脚を目指すには歩くときは、膝を伸ばすから膝を曲げる動作を意識してみましょう！