引締め、姿勢、膝痛など筋肉トレーニングでできること

当ジムでは一般的な筋トレ(パーソナルトレーニング)だけでなく、体のバランス(姿勢や引締め)を重視したトレーニングを提供しています。

トレーニングはあくまで手段であって、目的はダイエットやスタイルアップ、膝や腰など関節の痛み改善とそれぞれの悩みに対応できます。

当てはまる悩みがある方はトレーニングで解決できる可能性がありますので、気になったら検討してみてください。

 

産後の体型戻し(妊活にも)  骨盤底筋を鍛えてきれいなママに♪ 育児は体力が必要です。あらかじめ筋トレで鍛えて準備しておきましょう。

ダイエット  代謝の高い体づくりでリバウンドを防止。良い習慣を身につけてスリム体型に生まれ変わる♪

猫背、姿勢改善  使えていない背中を鍛えてきれいな後ろ姿に! 後ろ姿に年齢が出ていませんか?

ウエスト引締め・スタイルアップ  ワンピースや制服など洋服をきれいに着こなしたいなら、筋トレで体磨きをしましょう! お尻トレーニング専用BOXも地域初導入。

頭痛・肩こり改善  肩の使い過ぎは首から頭の痛みにつながります。 コリを解すトレーニングで痛みのない薬のいらない体を目指します。

腰痛・ひざ痛改善  年齢とともに筋肉が衰えると腰や膝などの関節に負担がかかり痛みになります。 整体ジムの筋トレで腰痛やひざ痛も改善・予防していきます。

ゴルフの飛距離アップ  趣味のスポーツをもっと楽しみたい方やケガの予防にも。 マラソンや水泳のタイムアップ、登山やハイキング、旅行先の散策も疲れにくい体力のために。

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