8月を振り返って9月もトレーニングに励みましょう

先月8月は暑い日が続きましたが、当ジムの会員様は変わらず元気にパーソナルトレーニングに励んでいただきました。

 

やはりこの時期は汗がいつもより多くなりますので、トレーニング途中に水分補給をはさみながら多い方ですと1リットル補給しています。

 

 

 

まだ、暑い日がしばらく続くようですので運動前後も水分補給を忘れずにしていきましょう。

 

人の体の60%ほどは水分で構成されています。

 

脂肪を燃焼させたり、筋肉を付けるのにも水分は必要になってきます。

 

トレーニングをしても体の変化があまりないようでしたら、水分不足かもしれませんので見直してみて下さい。

 

 

もう一つ8月を振り返って思ったのがトレーニング回数・頻度についてです。

 

当ジム会員様の8月の平均トレーニング回数は5.6回でした。

 

月4回の会員様よりもやはり月6回・月8回の会員様の方が早く結果が出ています。

 

できれば始めの3ヶ月間くらいは月6回くらいのペースで結果を出して、理想の体型になったら週1回や月2回とかでキープして頂きたいです。

 

もちろん自宅でもトレーニングできればいいのでしょうが、一人だとなかなかできないから最初はジムに来るのですよね。

 

 

それでは、トレーニングでキレイなボディラインを手に入れて、ファッションの秋を楽しんでいきましょう!

 

 

メニュー・予約はこちらからご覧いただけます。

 

 

 

関連記事

  1. ウィルス対策【2019】

  2. 脂肪を減らしても筋肉減らすな【サイズダウンの方法】

  3. 50代ヒップアップしたトレーニングとは【お客様の成果】

  4. 変化と挑戦【2021】

  5. 今日からできる!正月太り解消法【軌道修正】

  6. 年末年始ジム営業のご案内

お問い合わせ

「お問い合わせ」

お問い合わせは下記の
フォームよりお気軽にどうぞ。
→お問い合わせフォーム

お電話でのお問い合わせ
※トレーニング中、営業時間外はお電話に出られませんので
お問い合わせフォームのご利用が確実です。
電話番号:080-5154-5545

プロフィール

日比慎吾プロフィール

日比 慎悟(ひび しんご)
詳しいプロフィール

アクセス

<営業時間>
月曜日~土曜日
10:00~21:00
予約制(前日まで)
定休日:日曜日

 

アクセスマップはこちら

  1. 2021.06.16

    二の腕引き締め・美しいデコルテになる腕立て伏せのやり方(…

  2. 2021.05.31

    お客さまから差し入れを頂きました

  3. 2021.05.13

    ヒレステーキを食べると、代謝が上がって脂肪が燃える理由

  4. 2021.04.23

    40代からの代謝をアップさせるトレーニング法

  5. 2021.04.09

    阿久比町のお客様の声「ダイエットに成功して、肩こり目まい…